Щоденне харчування плавця
-
Харчування плавця має:
бути сбалонсированым і містити велику кількість головних поживних речовин, такі як білки, жири і вуглеводи
бути в свій час і постійним, тобто плавець повинен дотримуватися режиму харчування
витягувати запас поживних речовин організму після тренування
регулюватися від індивідуальних особливостей плавця (вік, статура і підлога), також треба враховувати частоту і наскільки завантажені тренування
містити досить калорій, щоб забезпечити енерговитрати організму.